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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
老年痴呆症是一种进行性神经退行性疾病，目前尚无治愈方法。因此，预防老年痴呆症尤为重要。以下是一些预防老年痴呆症的方法：
1.保持健康的生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减轻压力等生活方式可以降低患老年痴呆症的风险。
2.保持社交活动：与家人、朋友和社区保持联系，参加社交活动，可以降低患老年痴呆症的风险。
3.保持大脑活跃：学习新的技能、阅读、玩游戏、学习新的语言等可以保持大脑的活跃，降低患老年痴呆症的风险。
4.控制慢性疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病会增加患老年痴呆症的风险，因此控制这些疾病可以降低患老年痴呆症的风险。
5.避免头部受伤：头部受伤会增加患老年痴呆症的风险，因此应该避免头部受伤。
6.定期进行认知训练：定期进行认知训练，如记忆、思维、注意力等训练，可以提高大脑的认知功能，降低患老年痴呆症的风险。
7.遗传咨询：如果家族中有老年痴呆症的患者，可以进行遗传咨询，了解患病的风险，并采取相应的预防措施。
总之，预防老年痴呆症需要采取综合的措施，包括保持健康的生活方式、保持大脑活跃、控制慢性疾病、避免头部受伤、定期进行认知训练和遗传咨询等。同时，如果出现记忆力减退等症状，应该及时就医，进行诊断和治疗。
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