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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
老年痴呆症是一种常见的老年疾病，它会导致患者记忆力、思维能力和判断力等方面的逐渐衰退。虽然目前尚无根治老年痴呆症的方法，但可以通过一些措施来预防或延缓其发生。以下是一些预防老年痴呆症的方法：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等，都有助于预防老年痴呆症。此外，保持心理平衡、避免过度紧张和焦虑，也有助于预防老年痴呆症。
2.多参加社交活动：与家人、朋友和社区保持联系，参加各种社交活动，可以帮助老年人保持社交联系，减少孤独感，降低患老年痴呆症的风险。
3.保持学习和思考：学习新的知识和技能，阅读、写作、玩游戏等，可以锻炼大脑，提高认知能力，预防老年痴呆症。
4.控制慢性疾病：高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，会增加患老年痴呆症的风险。因此，老年人应该积极控制这些疾病，遵医嘱进行治疗。
5.避免头部受伤：头部受伤是导致老年痴呆症的一个重要原因。因此，老年人应该注意避免头部受伤，如佩戴头盔、遵守交通规则等。
6.定期进行认知训练：认知训练可以帮助老年人锻炼大脑，提高认知能力，预防老年痴呆症。认知训练可以包括记忆训练、思维训练、注意力训练等。
总之，预防老年痴呆症需要从多个方面入手，包括保持健康的生活方式、多参加社交活动、保持学习和思考、控制慢性疾病、避免头部受伤和定期进行认知训练等。此外，如果家里有老年痴呆症患者，家属应该给予他们足够的关爱和支持，帮助他们保持积极的心态和生活质量。
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