跳绳是一种十分常见的运动方式，不但可以愉悦身心，还有助于促进局部的血液循环增强身体的免疫力。在跳绳的过程中往往需要调动身体的多个肌肉群，还需要调整和控制个人的呼吸频率，可以在一定程度上起到减肥瘦身的作用。通常情况下，跳绳不一定会导致小腿变粗，但是会导致小腿的肌肉变发达，消耗腿部过多的脂肪。如果在跳绳前后适当进行肌肉拉伸，放松局部肌肉，那么一般不会导致小腿变粗。如果经常进行跳绳运动且缺乏肌肉拉伤活动，那么就可能会增加腿部肌肉的直径导致小腿变粗。此外，如果人们的小腿相对较粗，也可以到正规的医院进行相关的检查，在专业医生的帮助下瘦腿。
跳绳的好处
1、跳绳是一种能够燃烧人体的脂肪的运动。跳绳能够帮助调节机体心肺系统等各种脏器。并且具有锻炼协调性、调整姿态、减肥等作用。
2、跳绳能够使人体的心律维持在与慢跑差不多的水平，但是跳绳不会引起膝、踝关节疼痛的困扰。
3、跳绳是一项比较简单方便，而且比较容易参与的运动，不同年龄阶段的人群都可以参加。
4、跳绳能够培养人体平衡感和节奏感，还能够帮助人体培养确立方位感和培养其整体的意识。
-
-
潍坊市妇幼保健院 普通外科
擅长：对乳腺、甲状腺疾...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 普外科
擅长：对于乳腺癌规范化...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：擅长领域：治疗甲...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 普外科
擅长：在普外科日常工作...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 普外科
擅长：尤其擅长肝胆结石...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 普外科
擅长：擅长普外科肝胆脾...
-
-
潍坊市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科常见病与...
-
-
潍坊市妇幼保健院 男科
擅长：对男性生殖健康，...
-
-
快走小腿会变粗吗
目前人们对身体健康愈加重视，也有更多的人选择体育运动增强体质。在平时，不少人会通过散步、瑜伽、跑步、打羽毛球、打篮球以及打气排球等方式锻炼身体，部分人则会从快走开始锻炼。然而不少人担心快走之后会使得小... 详细»
-
-
穿高跟鞋小腿会变粗吗
如果女性长时间穿高跟鞋进行行走的话，有可能会导致出现小腿的肌肉比较发达，导致出现小腿比较粗的，这种现象出现。主要是因为长时间穿高跟鞋以后整个人的上身的重力全部出现前倾的一个作用。所以会导致小腿的局部肌... 详细»
-
-
跳完绳后小腿酸痛会变粗吗
跳完绳后小腿酸痛并不会使小腿变粗的。使小腿变粗要符合以下的几个条件，首先要经常针对小腿的肌肉进行锻炼，其次要摄入相应较多的蛋白质以及碳水化合物，通过摄取这两种物质才能够使机体逐渐生长，细胞逐渐增大，才... 详细»
-
-
游泳手臂会变粗吗
游泳运动引起手臂变粗这个要根据个人的体质和游泳运动时动作的规范性和合理性来决定，如果在游泳运动时没有参照正确的游泳姿势，造成游泳时长时间不合理使用双臂游泳，造成游泳时只是双臂，不是全身协助性运动，时间... 详细»
-
-
爬楼梯小腿会不会变粗
爬楼梯属于有氧运动中的一种，在运动的过程中，会首先消耗掉腿部的脂肪和能量，尤其是大腿小腿内外侧的脂肪与能量，在消耗的同时，也会很好的锻炼到腿部的肌肉，增强腿部肌肉的收缩能力。如果适量的进行爬楼梯有氧运... 详细»
公众号
头条号
百家号