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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿病是一种常见的自身免疫性疾病，常见症状包括关节疼痛、肿胀、发热和疲劳等。预防和保健至关重要，下面是一些类风湿病人的保健方法。
首先，保持适当的体重对于减轻关节负担和减少疼痛是非常有效的。过重会增加关节负担，而过轻会导致关节骨质疏松，因此，保持适当的体重是非常重要的。
其次，适当的运动是类风湿病人的一项重要保健措施。适当的运动可以增强关节的肌肉支撑，提高关节的灵活性，并缓解关节疼痛。常见的适宜运动包括游泳、瑜伽、太极和散步等。
除了运动外，饮食也是非常重要的。类风湿病人应该注意避免食用过多的红肉、脂肪和添加剂含量高的食物，应该多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蔬菜和水果。
此外，调整生活方式也是非常重要的。类风湿病人应该减少吸烟和酗酒，减少压力和疲劳，保持良好的心态和情绪。多与家人和朋友交流、参与一些有意义的活动，都有助于减轻压力和疲劳。
最后，对于类风湿病人来说，定期随访医生也是非常必要的。医生可以通过检查来了解病情的变化，并根据情况来调整治疗方案。
总之，对于类风湿病人来说，保健工作非常重要。通过适当的运动、合理的饮食、良好的生活方式和定期的医生随访，类风湿病人可以有效地控制病情，提高生活质量。
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类风湿病的治疗
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风湿病与类风湿病的区别
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