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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种慢性炎症性疾病，患者常常面临疼痛、肿胀和关节僵硬等症状。对于类风湿病人来说，合理的饮食对于控制疾病的发展和减轻症状非常重要。以下是一些类风湿病人可以多吃的食物：
1.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，有助于减轻炎症。
2.水果和蔬菜：提供维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。
3.全谷类食物：如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，有助于稳定血糖。
4.坚果：富含健康脂肪、蛋白质和纤维，对心脏健康有益。
5.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，有助于降低炎症。
6.低脂乳制品：提供钙和蛋白质，有助于维持骨骼健康。
需要注意的是，饮食对于类风湿的影响因人而异，每个人的体质和病情都不同。因此，在调整饮食时，最好咨询医生或营养师的建议，以制定适合个人的饮食计划。
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