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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿是一种慢性疾病，常见于成年人，主要特点是关节和周围组织的长期炎症反应。患者往往会经历疼痛、肿胀、活动受限等症状，并可能引起全身其他器官的损害。因此，患有类风湿的患者需要及时就医，并严格遵循医生的治疗建议。同时，平时也需要注意以下几点：
1.规律运动：适当的运动对于缓解类风湿症状非常有益，可以增强关节的灵活性和肌肉的力量，减轻疼痛感，并且有助于保持身体的健康状态。常见的运动包括游泳、瑜伽、步行等。
2.合理饮食：患有类风湿的患者需要注意保持合理的饮食结构，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，尽量减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物。
3.注意保持关节的稳定性：避免过度用力、长时间保持同一姿势、受伤等行为，不要给关节增加不必要的负担。
4.合理安排工作和生活：避免长时间站立或坐着，适当的休息和放松对于缓解疼痛感非常重要。同时，保持良好的心态和情绪也是非常重要的。
5.定期复诊：类风湿是一种需要长期治疗和管理的疾病，因此患者需要定期复诊，接受医生的跟踪观察和治疗。
需要特别强调的是，患有类风湿的患者不宜自行进行处理或服用药物，一定要在医生的指导下进行治疗。同时，患有类风湿的患者也需要避免受凉、感染等因素，保持良好的生活习惯和健康的环境。
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