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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻涕和咳嗽是身体的防御机制，通常是感冒或流感等病毒引起的症状。当感染病毒时，身体会产生过多的黏液以清除病毒，并且喉咙和气管的黏膜会因此变得炎症，导致咳嗽和咳痰等症状。这种情况通常会持续几天，直到身体逐渐清除病毒为止。
在这种情况下，可以采取一些方法来缓解症状。首先，多喝水可以帮助稀释黏液，使其更容易排出体外。此外，可以利用盐水漱口来清洁口腔和喉咙，减少炎症和不适感。除此之外，适当休息和保持足够的睡眠也是非常重要的，因为这可以增强身体的免疫力，帮助身体对抗病毒。
如果症状持续时间较长或者病情严重，建议及时就医。医生可能会根据症状给予相应的治疗，例如开立抗生素、抗病毒药物或止咳药等。此外，医生也会根据病情指导患者采取一些生活方式的调整，比如避免接触过敏原、保持室内空气清新、戒烟限酒等，以帮助身体尽快康复。
除此之外，日常生活中也有一些预防感冒和流感的方法。首先，保持个人卫生是非常重要的，勤洗手、避免接触已感染者是预防感染的有效措施。其次，保持良好的生活习惯，比如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，可以帮助增强身体的抵抗力。此外，定期接种流感疫苗也是预防流感的有效方法。
总之，流鼻涕和咳嗽是常见的感冒和流感症状，通常是由病毒引起的。在出现这些症状时，可以通过适当的方法来缓解症状，并且在日常生活中也要多加注意个人卫生和健康习惯，以预防感染。如症状严重或持续时间较长，建议及时就医以获取更专业的指导和治疗。
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