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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻血时出现一团血块是一种常见的情况，通常不需要过于担心。以下是一些应对措施：
1.保持冷静：不要惊慌，情绪紧张可能会导致血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：采取舒适的姿势，避免血液倒流到喉咙引起呛咳。
3.捏住鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5-10分钟，帮助止血。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，可使血管收缩，减少出血。
5.不要吞咽血液：尽量将口中的血液吐出，避免吞咽，以免引起胃部不适。
6.避免剧烈运动和擤鼻：在鼻出血停止前，避免剧烈运动和用力擤鼻，防止再次出血。
7.就医检查：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大、频繁发生或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如烧灼、填塞、使用止血药物等。
需要注意的是，鼻出血的原因有很多，可能是局部因素，也可能是全身性因素。如果经常出现鼻出血或鼻出血原因不明，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。此外，保持鼻腔湿润、避免挖鼻、合理饮食等也有助于预防鼻出血的发生。
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