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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
流鼻血是一种常见的症状，可能由多种原因引起，以下是一些应对流鼻血的方法：
1.保持冷静：流鼻血时，首先要保持冷静，避免惊慌和焦虑，因为紧张可能会导致血压升高，加重鼻出血。
2.坐下或半躺：采取舒适的姿势，坐下或半躺，头部稍微向前倾斜，不要后仰，以防止血液流入喉咙引起呛咳。
3.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5-10分钟，帮助止血。注意不要中途松开，以免再次出血。
4.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，可使血管收缩，减少出血。
5.清洁鼻腔：若鼻血停止，可用温水轻轻清洗鼻腔，去除血块和血迹，但避免用力擤鼻或挖鼻。
6.避免刺激：在鼻出血期间，应避免剧烈运动、用力咳嗽、打喷嚏、挖鼻等行为，以免加重出血。
7.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用生理盐水滴鼻，保持鼻腔黏膜湿润，预防鼻出血。
8.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大、频繁发生或伴有其他症状，如头晕、乏力，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，流鼻血的原因可能因人而异，如果经常出现鼻出血或鼻出血原因不明，建议咨询医生，以确定是否存在潜在的健康问题。此外，对于一些严重的鼻出血情况，如动脉性鼻出血，可能需要专业的医疗干预，如烧灼、填塞或手术治疗。
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