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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
慢性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其主要症状为鼻塞、流涕、打喷嚏等。如果每晚都出现鼻塞一边的情况，可能会影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。那么，应该如何解决呢？
1.保持鼻腔通畅：
-使用盐水鼻腔冲洗：可以使用生理盐水或高渗盐水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症反应，保持鼻腔通畅。
-使用鼻腔喷雾剂：如含有去甲肾上腺素、麻黄碱等成分的鼻腔喷雾剂，可以收缩鼻腔血管，减轻炎症反应，缓解鼻塞症状。但需要注意的是，这类药物不宜长期使用，否则可能会引起药物性鼻炎。
-使用加湿器：保持室内空气湿润，有助于缓解鼻塞症状。
2.治疗鼻炎：
-药物治疗：如鼻用糖皮质激素、抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等，可以减轻炎症反应，缓解鼻塞症状。
-手术治疗：如果药物治疗效果不佳，或者存在鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等结构性问题，可能需要手术治疗。
3.改善生活习惯：
-避免接触过敏原：如花粉、尘螨等，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。
-保持室内清洁：定期打扫房间，使用空气净化器，减少室内过敏原的浓度。
-避免过度劳累：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，减轻鼻炎症状。
-饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于增强免疫力，缓解鼻炎症状。
总之，对于慢性鼻炎每晚都鼻塞一边的情况，需要综合治疗。除了上述方法外，还需要注意保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，加强锻炼，增强免疫力。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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