慢性咽炎，最近老是反复发作

慢性咽炎是一种常见的疾病，常表现为咽部不适、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。慢性咽炎的病因复杂，可能与细菌感染、病毒感染、过敏、环境因素、饮食习惯等有关。由于病因复杂，慢性咽炎容易反复发作，给患者带来很大的困扰。

首先，建议去医院的耳鼻喉科做一次详细的咽喉部检查，了解病灶的具体情况。医生会通过咽喉镜检查咽部的情况，如果有必要还会进行喉部检查。同时，医生可能还会建议做一些辅助检查，如咽拭子培养、病毒核酸检测等，以明确病因。

其次，需要对生活习惯和饮食习惯进行调整。慢性咽炎患者应该避免烟酒，尽量不要吃辛辣刺激性食物，适当保持室内空气湿润，避免长时间开空调或暖气。此外，注意饮食卫生，不要吃过热或过冷的食物，尽量避免过度劳累和情绪激动。

同时，可以适当进行药物治疗。但是，药物治疗只是一种辅助手段，不能根治慢性咽炎。在使用药物的同时，需要遵医嘱使用，不要随意更换或停药。

另外，可以考虑进行物理治疗。如温热喉部、咽喉部洗漱、局部雾化治疗等，可以缓解咽喉不适的症状。

最后，保持心情舒畅，避免紧张焦虑。情绪的稳定对于慢性咽炎的治疗同样很重要。过度紧张焦虑容易引起慢性咽炎的发作，所以要学会放松自己，保持良好的心态。

总而言之，针对慢性咽炎反复发作的情况，建议综合治疗，包括检查明确病因，调整生活和饮食习惯，采取药物治疗和物理治疗，保持良好的心态，共同应对这一疾病。