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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响中老年人。除了药物治疗和手术治疗外，锻炼对于帕金森病患者的康复和生活质量也非常重要。以下是一些适合帕金森病患者的锻炼建议：
1.有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和代谢能力。
2.力量训练：可以使用轻量级的哑铃、弹力带等进行肌肉力量训练，有助于增强肌肉力量，改善身体的平衡和稳定性。
3.平衡训练：通过单脚站立、脚尖站立、脚跟站立等练习，可以提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。
4.柔韧性训练：如瑜伽、伸展运动等，可以增加关节的活动范围，缓解肌肉紧张和僵硬。
5.手部训练：可以进行手指伸展、握拳、手指对指等练习，有助于改善手部的灵活性和精细动作能力。
6.语言训练：帕金森病患者可能会出现语言障碍，如发音不清、语速缓慢等。可以通过朗读、唱歌、绕口令等练习来改善语言功能。
总之，帕金森病患者可以通过适当的锻炼来改善身体功能和生活质量。但是，锻炼不能替代药物治疗和手术治疗，患者应该在医生的指导下进行综合治疗。
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帕金森病 饮食
对于帕金森病患者来讲在饮食上还是要注意的，建议多吃如下的食物：第一、一定要多吃新鲜的蔬菜，新鲜的蔬菜既可以提供维生素C，又能提供大量的水分，对于润滑肠道，保持大便通畅是非常重要的，而帕金森病一般都是有... 详细»
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帕金森病用药
帕金森病是一种慢性神经系统疾病，主要特征是运动障碍，包括僵直、震颤和肌肉无力。遵医嘱使用以下药物，有助于症状改善：1.多巴胺类药物：多巴胺是帕金森病患者缺乏的一种神经递质，多巴胺类药物可以补充多巴胺，... 详细»
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帕金森病定义
帕金森病是一种神经系统退行性疾病，通常在中年或老年人中发病。它是由于大脑中控制肌肉活动的多巴胺系统中的细胞受损而引起的。因此，帕金森病的主要症状包括肌肉僵硬、震颤和运动缓慢。帕金森病最常见的症状之一是... 详细»
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帕金森病有什么症状？帕金森病早期怎样预防?
帕金森是一种神经退行性病变引发的疾病，对人体的运动系统以及神经系统等会产生危害，并且以目前的医疗技术水平，还无法达到切底根治的目的，只能在一定程度上控制其发展的进程，因此需及时发现，及时处理，才能达到... 详细»
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