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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
帕金森是一种常见的神经系统退行性疾病,患者主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等运动症状,以及嗅觉障碍、便秘、睡眠障碍、自主神经功能障碍及精神、认知障碍等非运动症状。虽然目前无法治愈,但通过锻炼可以在一定程度上改善症状。
1.运动锻炼:运动锻炼可以改善帕金森患者的运动症状,如:增加肌肉力量、提高平衡能力、改善步态和姿势等。运动锻炼可以选择一些低强度的有氧运动,如散步、瑜伽、太极拳等,也可以选择一些力量训练,如举重、俯卧撑等。
2.平衡和协调训练:帕金森患者常常会出现平衡和协调问题,如:步态不稳、跌倒等。平衡和协调训练可以帮助患者改善这些问题,如:进行平衡训练、步态训练等。
3.认知训练:帕金森患者常常会出现认知问题,如:记忆力下降、注意力不集中等。认知训练可以帮助患者改善这些问题,如:进行记忆训练、注意力训练等。
4.呼吸训练:帕金森患者常常会出现呼吸问题,如:呼吸困难、呼吸急促等。呼吸训练可以帮助患者改善这些问题,如:进行深呼吸训练、腹式呼吸训练等。
总之,帕金森患者通过锻炼可以在一定程度上改善症状,提高生活质量。但需要注意的是,锻炼应该在医生的指导下进行,避免过度锻炼导致身体损伤。
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