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王立萍 主任医师 朝阳市龙城区妇幼保健站 产科
大部分当过妈妈的女性们都知道，产褥初期容易出现腹胀与便秘的症状，这给产妇们带来了很大的困扰。那么，到底是什么原因导致的呢?
产褥期为何易出现腹胀与便秘?
1、可能是因为饮食不合理。有些产妇可能过于注重产后进补而大量进食各种鱼肉类食物，而忽略了富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜。因此，导致身体内膳食纤维等含量过低，而膳食纤维等是具有刺激肠蠕动的作用的，所以，造成了产褥期出现便秘与腹胀。
2、可能是由于产妇运动不足导致的。女性们生产后的最初几天可能因为精神疲劳或者身体虚弱等缘故，多卧床休息，而比较少进行活动，从而造成了肠张力降低、肠道蠕动减缓。所以，食物在肠内停留时间变长，导致水分被过度吸收，最后造成了便秘。
3、可能是因为产妇分娩时导致了会阴裂伤，或者是因为会阴部伤口的肿胀疼痛而不敢用力排便，最后造成大便在肠内停留时间过长，所以发生便秘和腹胀。
产褥期护理要注意哪些问题?
1、做好身体的保暖，避免受寒，特别是产褥期在冬天的女性。因为在分娩过后，女性的毛孔和骨缝张开，身体抵抗力低下，很容易感染风寒。如果不注重保暖，很容易在日后落下腰腿疼痛的关节病。
2、做好清洁卫生，在产褥期如果不做好身体清洁很容易发生感染。因此，在产褥期女性要勤洗头发和身体，特别是下半身要用温水擦洗，内裤和卫生巾要勤换，并且保持干净干燥。
3、合理的饮食搭配。在产褥期既不盲目的进补，也不盲目的节食。在产褥期过多的进补会影响女性日后的身体恢复，产后应该保证蛋白质、维生素、矿物质等人体必需的营养充足，这也有利于乳汁的分泌。
当然，知道了原因，产妇们也就能够根据相关原因找出自己出现这些症状的症结所在并且“对症下药”了。比如，由于饮食不合理的产妇们就要多注意饮食，平时可以多吃点水果蔬菜，多喝汤水等。
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