-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，患者在发作时会出现剧烈的头痛、恶心、呕吐、光线和声音敏感等症状。生活饮食对于缓解偏头痛症状具有重要的影响，以下是一些注意事项：
1.规律作息：保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。
2.饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿和暴饮暴食，尤其是早餐不可忽略。
3.饮食均衡：保持饮食的均衡和多样性，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
4.戒酒戒烟：避免酗酒和过度吸烟，这些行为会加重偏头痛症状。
5.饮水足量：保持充足的水分摄入，避免脱水对头痛的影响。
6.注意饮食刺激：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，这些食物可能诱发偏头痛。
7.控制咖啡因：服用含咖啡因的食物和饮料要适量，过度摄入可能导致偏头痛。
8.少食多餐：避免过度饥饿和餐后过饱，可以采用少食多餐的方式，控制饮食量。
9.适度运动：适度的有氧运动对缓解偏头痛有益，但剧烈运动可能诱发偏头痛。
总之，偏头痛患者在生活饮食方面需要注意避免触发食物、保持规律的作息和饮食习惯、管理压力、适度运动等。通过采取这些措施，可以帮助减少偏头痛的发作频率和严重程度，提高生活质量。如果偏头痛症状严重影响生活，应及时就医寻求专业帮助。
-
-
常州市妇幼保健院 神经内科专家
擅长：各种神经内科常见...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：对中枢神经系统感...
-
-
天津市环湖医院 神经内科
擅长：神经系统变性病、...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：中西医结合治疗头...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长急慢性中毒、...
-
-
广西壮族自治区工人医院 神经内科
擅长：擅长各种职业中毒...
-
-
青岛市第五人民医院 中医神经内科
擅长：运用中西医结合及...
-
-
偏头痛呕吐
呕吐是偏头痛的一个常见伴随症状，因为偏头痛和诱发迷走神经反射，出现呕吐的反应，一般出现这种情况之后，我们可以用些止吐药如胃复安、吗丁啉等控制症状，对偏头痛的治疗，我们可以给予对症止痛，治疗如布洛芬、对... 详细»
-
-
感冒偏头痛
感冒而言的引起的头痛，这个严格意义上而言并不算做偏头痛。偏头痛它是一个长期的头痛性质，而且多次发生；而感冒引起的疼痛，只能说是偏向一侧的普通性的头痛，感冒好了，头痛也会消失。感冒的治疗，第一点是休息，... 详细»
-
-
贫血偏头痛
贫血偏头痛是指由于身体贫血导致的头痛症状。贫血是指体内血红蛋白或红细胞数量不足，影响了血液的运输和供氧功能，导致身体组织器官缺氧。而缺氧会引起大脑血管扩张，加剧了脑部神经细胞的兴奋性，从而引发头痛。首... 详细»
公众号
头条号
百家号