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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
当偏头痛发作并伴有恶心或呕吐感时，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息，尽量避免强光和噪音的刺激。可以躺下或坐下，放松身体和心情。
2.冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，有助于减轻头痛和缓解恶心。
3.饮食调整：避免食用可能引发偏头痛的食物，如巧克力、咖啡因、酒精等。同时，保持适当的水分摄入，避免脱水。
4.药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用医生建议的药物来缓解偏头痛和恶心。常用的药物包括止痛药、止吐药等。但请务必按照医生的指示使用药物。
5.深呼吸和放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助减轻身体的紧张和压力，缓解偏头痛症状。
6.记录和观察：记录偏头痛发作的频率、症状和可能的诱因，有助于医生更好地诊断和治疗。
如果偏头痛症状持续不缓解或严重影响生活质量，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。
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