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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
葡萄糖是一种简单的碳水化合物，也是一种人体内最主要的能量来源。它是由植物通过光合作用合成的，常见于水果、蔬菜、谷物和蜂蜜中。很多人常将葡萄糖和血糖混淆，而实际上它们是有所不同的。
血糖是指在人体血液中循环的葡萄糖的浓度。食物在人体消化后释放出葡萄糖，它们进入血液中，并被运送到身体各个部位以提供能量。血糖水平的维持对于身体健康非常重要，过高或过低的血糖水平都会对身体造成危害。
正常情况下，人体会通过胰岛素和葡萄糖激素来维持血糖水平在一个稳定的范围内。但是一些疾病，如糖尿病，以及饮食习惯不良等因素都可能导致血糖水平异常。
葡萄糖供给了人体所需的能量，但是过量的摄入也会对身体造成损害。长期高血糖会引起糖尿病等慢性疾病，而低血糖则会导致头晕、乏力、心悸等症状。因此，保持适当的血糖水平对于身体健康来说是非常重要的。
为了保持血糖水平的稳定，人们应该尽量选择富含纤维的食物和复杂碳水化合物，减少高糖食物的摄入。此外，适量的运动也对于血糖的调节非常有益。
总之，葡萄糖是人体的主要能量来源，而血糖则是指血液中循环的葡萄糖浓度。保持适当的血糖水平对于身体健康至关重要，人们应该通过良好的饮食习惯和适量的运动来帮助维持血糖的稳定。
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