芡实吃了有什么功效

芡实，俗称“鸡头米”，是睡莲科芡属的一年生水生草本植物。以下是一些芡实功效：

-补充营养：芡实含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，可为身体提供能量和营养。

-益肾固精：中医认为芡实具有益肾固精的作用，对肾虚引起的遗精、遗尿等症状有一定的改善效果。

-补脾止泻：芡实可以增强脾胃功能，缓解脾虚引起的腹泻症状。

-祛湿止带：对于湿气重、白带异常等问题，芡实有一定的调理作用。

需要注意的是，芡实虽然具有一定的营养和药用价值，但并不能替代药物治疗疾病。在食用芡实时，应适量食用，避免过量。此外，由于芡实的性质较收敛，便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食用。