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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
如果老年人出现腰椎骨裂的现象，就应该保持卧床休息不宜过早进行活动，以免造成二次伤害延长恢复时间。通常情况下，腰椎骨裂患者的椎体高度通常不会有明显的变化，也不会压迫椎管内的脊髓，因此可以通过保守治疗改善现状。在休养期间，患者可以在专业医生的指导下使用活血化瘀类药物缓解疼痛症状，促进骨折部位瘀血肿胀的消退和吸收。与此同时，老年患者还可以适当补充钙元素从而促进骨骼的愈合，并预防和改善骨质疏松的现象。
腰椎病的预防
1、锻炼背部肌肉。背部肌肉的健康程度影响大多数腰椎病，因此人们想要预防腰椎病可以通过游泳、健身等方式，增强背部肌肉韧性。平躺放松。腰椎病通常都是由脊柱过度使用造成，适当休息能释放脊柱的压力，减少腰椎病的发生。建议使用较硬的木板床。
2、注意保暖。背部与腿部应尽量避免暴露，尤其是腰部要避免受凉。以免引起肌肉收缩、疼痛等症状。正确的姿势。日常工作、学习中需要保持正确的坐姿，常建议人们选择有靠背的椅子。为避免久坐，可以按摩腿部，或起身活动，缓解背部肌肉紧张。晚饭后避免长时间玩手机，建议散步或站立一段时间后再坐下。
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