-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
正常情况下，人体的血液、体液以及组织细胞内的酸碱度相对恒定，呈弱碱性，用pH值表示为7.35～7.45。因此，将身体调养成碱性状态的说法并不准确。
当人体摄入过多酸性食物时，机体会启动一系列调节机制来维持酸碱平衡，例如肾脏会通过排泌氢离子和重吸收碳酸氢根离子来调节酸碱平衡，呼吸也会通过增加或减少二氧化碳的排出量来调节血液的pH值。
如果想要调理身体，建议通过均衡饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方面入手。以下是一些具体的建议：
-均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等碱性食物，少吃肉类、油脂、精制谷物等酸性食物。
-适当运动：适量运动可以促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，从而维持酸碱平衡。
-保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持心情舒畅，这些都有助于维持身体的健康和酸碱平衡。
总之，身体的酸碱平衡是一个复杂的生理过程，需要通过多种途径来维持。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生的意见。
-
-
河北以岭医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治甲亢、甲...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：擅长糖尿病的诊断...
-
-
大连市中医院 糖尿病、内分泌科
擅长：从事中医临床工作...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 内分泌科
擅长：从事内分泌疾病的...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长妇科及妇科内...
-
-
怎么调理改善身体碱性体质
以下是一些调理碱性体质的建议：-均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等，以确保获得足够的营养。-适量运动：定期进行适度的身体活动，有助于维持身体健康和代谢平衡-充足水分... 详细»
-
-
如何通过饮食调理碱性体质
以下是一些通过饮食调理碱性体质的建议：1.增加蔬果摄入：蔬菜和水果富含碱性矿物质，如钾、镁和钙。建议多食用绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、水果等。2.选择优质蛋白质：选择富含碱性氨基酸的蛋白质食物，如豆类、坚果... 详细»
-
-
如何调理碱性体质备孕
碱性体质是指体内酸碱平衡偏向碱性的一种生理状态。在备孕期间，如果女性具有碱性体质，可能会影响到受孕和妊娠的顺利进行。因此，需要通过适当的调理来平衡体内的酸碱度，提高怀孕的几率。首先，要注意饮食调理。碱... 详细»
-
-
脾虚如何调理，详细为你解答
在中医的世界里，脾被誉为“后天之本”，它不仅是气血生化的源泉，还关乎着我们的消化吸收与身体各系统的平衡。然而，现代生活的快节奏、不规律的饮食习惯等，往往让脾虚成为许多人的健康困扰。那么，脾虚究竟是什么... 详细»
-
-
如何自己身体是酸性还是碱性呢
人体的酸碱平衡是指人体内各种物质的pH值保持在一定范围内，以维持正常的生理功能，要知道自己身体是酸性还是碱性的方法如下：1、尿液测试法：将早晨第一次排尿的尿液收集起来，用试纸或pH计测试其pH值。如果... 详细»
公众号
头条号
百家号