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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
老年性痴呆是一种随着年龄增长逐渐发展的疾病，主要表现为记忆力减退和认知功能障碍。虽然痴呆症是不可逆的疾病，但是可以通过一些方法来延缓病情的发展，甚至预防病情的发生。
首先，保持健康的生活方式是预防老年性痴呆的关键。这包括每天保持适当的运动量，保持健康的饮食习惯，限制摄入高糖和高脂肪食物，戒烟限酒等。此外，保持充足的睡眠和有效的应对压力也是很重要的。
其次，保持社交活动和认知锻炼也是预防老年性痴呆的重要手段。积极参加各种社交活动可以促进大脑活动并减缓认知功能的退化。此外，不断学习新的知识、学习新的技能等也是对认知功能进行锻炼的有效方法，可以帮助大脑保持活跃和灵活。
另外，及时治疗和有效管理一些慢性疾病也可以预防老年性痴呆的发生。高血压、糖尿病等慢性疾病如果得到及时有效的管理，不但可以减少发生痴呆的风险，还可以改善大脑的健康状况。
最后，定期进行大脑健康检查是预防老年性痴呆的重要一环。通过定期的大脑健康检查，可以及早发现一些潜在的健康问题并做出相应的干预，从而减少老年性痴呆的发生风险。
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