扭伤是骨科较为常见的一种现象，患者的软组织或四肢关节可能会受到损伤，通常不伴有皮肉破损、脱臼或骨折的情况，主要表现为疼痛、关节活动受限以及肿胀等等。当肩部发生扭伤时，受伤48小时内应该进行冷敷，从而缓解扭伤者出现的疼痛和肿胀现象。期间患者需要限制活动，避免进行剧烈的体育运动或较重的体力劳动，以免造成二次伤害。受伤48小时以后，患者可以对受伤部位进行热敷，还可以通过理疗、按摩等方式改善现状。如果疼痛症状较为明显，那么患者就可以在专业医生的指导下口服非甾体类药物和活血化淤类药物进行治疗。一般情况下，轻度扭伤可以在四周内恢复正常。如果症状的持续时间超过四周以上，那么就需要进一步进行详细的检查，明确是否存在其他重要结构受损的情况。
肩膀扭伤的护理
肩膀扭伤的患者需要适当的补充一些营养物质，对于肩膀扭伤脖子疼痛的患者有促进的作用。患者可以适当的补充一些钙剂以及维生素，钙是构成人体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。多补充一些维生素，能够在一定程度上加快人体的血液循环，有利于体内代谢废物的排出。平时生活中患者可以多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜。
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