乳房疼痛，里面硬硬的

乳房疼痛和内部硬块可能是由多种原因引起的，但是最常见的原因之一是乳腺增生。乳腺增生是指乳房组织因为雌激素水平增高而增生，通常会在月经周期的不同阶段引起乳房疼痛和硬块感觉。此外，乳腺增生也可能与激素的变化、药物使用、饮食习惯以及环境因素有关。

乳腺增生通常是一种良性的状况，但是如果发现乳房疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块、乳房变形等，建议尽快就医，以排除其他更严重的疾病。

另一个可能引起乳房硬块及疼痛的原因是乳腺囊肿。乳腺囊肿是由于乳房组织内的小囊肿增生所致，通常会在月经周期的不同阶段引起乳房疼痛和硬块感觉。虽然乳腺囊肿多数是良性的，但是在确诊时还是建议就医，以确认是否需要治疗或监测。

除了这些常见的原因之外，乳腺炎、乳腺纤维瘤以及乳腺癌等也可能引起乳房疼痛和硬块感觉。所以，如果出现了乳房疼痛和硬块，并且持续时间较长或伴有其他症状，建议尽快就医，进行相关检查以明确病因。

在确定病因之后，医生可能会针对不同的病因制定相应的治疗方案。比如，对于乳腺增生和乳腺囊肿，医生可能会建议调整饮食、生活方式，或者给予药物治疗。对于其他更严重的病因，可能需要进行手术治疗或放疗、化疗等。

同时，在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯、适当的锻炼和规律的作息时间，注意避免一些可能引起激素水平变化的因素，如压力、饮食不规律等。如果发现乳房出现异常，及时就医是非常重要的。