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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房胀痛是一种常见的症状，通常在哺乳期间出现，但在未断奶的情况下也可能出现。乳房胀痛可能是由于乳腺充满了奶水，引起乳房肿胀和疼痛，这种情况在哺乳期间比较常见。但是在未断奶的情况下出现乳房胀痛，可能有其他原因，比如乳腺炎、乳腺囊肿等。所以，如果今天感觉不舒服，建议尽快去医院检查。在等待就医的这段时间里，可以尝试一些缓解乳房胀痛的方法，比如：
1.挤奶：如果乳房非常胀痛，可以适当挤奶来减轻压力和疼痛。但请注意，不要过度挤奶，以免刺激乳腺导致更严重的问题。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻地敷在乳房上，有助于促进血液循环，缓解乳房胀痛。
3.适当按摩：可以适当地按摩乳房，有助于减轻胀痛和促进奶水的排出。
4.穿戴合适的内衣：选择一个合适的内衣，能够提供足够的支撑和保护，减轻乳房的压力。
除了以上的方法，还有一些饮食和生活习惯上的调整，也有助于缓解乳房胀痛。比如，避免摄入过多的咖啡因、盐分和酒精，保持良好的睡眠和饮食习惯，都有助于缓解乳房胀痛。
总之，乳房胀痛是一个比较常见的问题，但也可能是一些严重问题的信号。如果今天感觉不舒服，建议尽快去医院检查，排除其他可能的疾病。
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