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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、喉咙感染、过敏等。当嗓子疼到连唾液都不敢咽时，会给人带来很大的不适。以下是一些可以缓解嗓子疼的方法：
1.休息嗓子：尽量少说话，让嗓子得到充分的休息。避免过度用嗓，如大声喊叫或长时间唱歌。
2.保持水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。可以选择温开水、淡盐水或蜂蜜水等。避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料。
3.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙炎症和疼痛。将一茶匙盐溶解在一杯温水中，然后漱口数次。
4.喉咙含片或喷雾剂：可以使用含有薄荷醇、桉树油等成分的含片或喷雾剂，这些成分可以暂时缓解喉咙疼痛和不适感。
5.吸入蒸汽：通过吸入蒸汽可以湿润喉咙，缓解疼痛。可以在热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后用毛巾盖住头部，俯身于热水上方，吸入蒸汽。
如果嗓子疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如抗生素、消炎药等。
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