上火引起的咽炎，有痰嗓子疼

上火引起的咽炎是由于体内湿热上升，导致咽喉黏膜发炎引起的。上火是中医所说的身体内部阴阳失衡，引起的一种不适状态。上火可以是由于饮食过火、情绪不稳、生活作息不规律、环境因素等多种原因引起的。咽炎的症状表现为咽部不适、发炎、咽喉干燥、疼痛、有痰等，严重的还可能出血。

在中医看来，上火引起的咽炎是属于湿热上升的病证。因此，治疗上火引起的咽炎，应该从清热利湿、滋润咽喉入手，调整饮食，调整情绪，规律作息，保持良好的生活环境等多方面入手。

首先，在饮食方面，应该避免辛辣刺激、油腻食物，多食用清淡易消化的食物，多喝水，多吃一些水果和蔬菜。可以适量食用一些清热利湿的食材，如芹菜、黄瓜等。此外，还可以适量使用一些中药材如金银花、连翘等清热润肺的药材来调理。

其次，在情绪调节方面，应该尽量避免情绪过激，保持心情平和，避免产生消极情绪。

再次，要保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，适当的运动，加强体质，提高免疫力。

另外，在生活环境上，要保持通风，远离烟尘，避免过度吸入有害气体。

总之，上火引起的咽炎是一种常见的疾病，但是通过调整饮食，调整情绪，保持规律作息，保持良好的生活环境等多方面的综合调理，是可以很好地缓解其症状的。如果症状持续严重，还是建议及时就医，以免延误病情。