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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
少年发育迟缓是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象。对于少年发育迟缓的问题,可以采取以下措施:
1.合理饮食:保证孩子摄入足够的营养,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。
2.适量运动:运动可以促进骨骼和肌肉的发育,增强体质,提高免疫力。可以根据孩子的年龄和身体状况选择适合的运动方式,如跑步、游泳、跳绳等。
3.充足睡眠:睡眠对于孩子的生长发育非常重要,要保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
总之,对于少年发育迟缓的问题,家长要引起重视,及时采取措施,帮助孩子健康成长。