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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高的增长是一个逐渐的过程，通常在青春期结束后会逐渐停止。然而，具体的停止生长时间因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况和生活方式等。
一般来说，女孩的身高增长通常在青春期早期开始，大约在8-13岁之间，然后在青春期后期逐渐减缓，通常在18-20岁左右停止生长。男孩的身高增长通常在青春期中期开始，大约在10-16岁之间，然后在青春期后期继续增长，通常在20-25岁左右停止生长。
需要注意的是，这些只是一般的估计，每个人的生长模式都可能有所不同。有些孩子可能在青春期早期就达到了成年身高，而另一些孩子可能在青春期后期仍有一些增长。
遗传是影响身高的最重要因素之一。如果父母身高较高，孩子通常也有更大的潜力达到较高的身高。然而，遗传并不是唯一的决定因素，其他因素如营养、健康状况和生活方式也会对身高产生影响。
良好的营养对于身高的增长至关重要。在生长期间，孩子需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持身体的发育。缺乏某些营养素，如蛋白质、钙和维生素D，可能会影响身高的增长。
健康状况也会影响身高的增长。某些疾病，如慢性疾病、内分泌失调或骨骼疾病，可能会导致身高增长受限。及时治疗这些疾病对于维持正常的生长发育非常重要。
生活方式因素，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力，也对身高的增长有一定的影响。睡眠对于身体的生长和恢复非常重要，孩子应该保证足够的睡眠时间。适度的运动有助于促进骨骼和肌肉的发育，而长期的高压力状态可能会影响身体的正常生长。
如果对孩子的身高增长有疑虑，或者担心孩子的生长发育不正常，最好咨询医生或专业的健康专家。他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
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