-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理创伤是指在遭受剧烈的心灵打击后，个体产生的一种心理反应。这种心理创伤可以来自各种各样的事件，比如战争、自然灾害、交通事故、人身伤害、家庭暴力、丧亲之痛等等。在这些事件发生后，受害者可能会出现一系列心理和情绪上的问题，比如焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、抑制等等。
心理创伤对个体的影响是非常深远的。受害者常常会陷入与事件相关的回忆之中，并且难以摆脱这种回忆。在情绪上，他们可能会变得易怒、敏感、情绪不稳定。有些人可能会跟以往的情绪问题加剧或新的心理问题，比如创伤后应激障碍、抑郁症等等。这种心理创伤对个体的社交、学习和生活都会产生负面影响。
在应对心理创伤的过程中，社会支持和心理疏导至关重要。受害者需要得到来自家人、朋友和专业人士的支持和理解。同时，心理疏导师和心理医生可以给予受害者专业的情绪支持和心理治疗，帮助他们逐渐恢复健康。
除了专业的心理治疗之外，个体本身也可以从一些心理保健技巧中受益。比如可以通过深呼吸、放松训练等技巧来缓解情绪压力。此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康饮食和适度的运动，也有助于保持心理健康。最重要的是，受害者需要学会认识自己的情绪，接纳情绪，积极面对生活，而不是逃避或者压抑情绪。
-
-
广西壮族自治区人民医院 认知睡眠中心
擅长：各种神经发育障碍...
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
广西壮族自治区人民医院 认知睡眠中心
擅长：各种神经发育障碍...
-
-
河南省精神病医院 心身医学一科
擅长：擅长各类心身疾病...
-
-
宁波市康宁医院 情感障碍专科
擅长：专长：擅长抑郁症...
-
-
南昌大学第一附属医院 心身医学科
擅长：精神医学、医学心...
-
-
天津中医药大学第二附属医院 心身科
擅长：熟练掌握常见精神...
-
-
甘肃省人民医院 睡眠医学中心
擅长：睡眠呼吸障碍性疾...
-
-
心理创伤如何恢复
尽管心理创伤会给受害者带来痛苦，但是有很多方法可以帮助其恢复。以下是一些帮助从心理创伤中恢复的建议：首先，面对现实并接受自己的情绪。心理创伤会引发各种情绪，包括愤怒、羞耻、沮丧和失望等等。不要尝试掩盖... 详细»
-
-
女15心理创伤
心理创伤是指在不同的情境下遭受到的心理创伤性事件所留下的创伤性影响。而15岁的女孩正处于青春期，正是一个非常易受心理创伤影响的阶段。女孩可能面临诸如学业压力、家庭矛盾、人际关系问题、自我认同挣扎等诸多... 详细»
-
-
受到心理创伤怎么做心理干预
心理创伤是指在生活中经历的严重的、危及生命的事件，如自然灾害、暴力袭击、交通事故、性侵犯等，这些事件可能会对人的心理和身体健康造成长期的影响。心理干预是指在心理创伤发生后，通过专业的心理治疗和支持，帮... 详细»
-
-
车祸后心理创伤的表现
车祸后心理创伤的表现可以分为以下几个方面：1.情绪反应：车祸后，个体可能会出现各种情绪反应，如恐惧、焦虑、抑郁、愤怒等。这些情绪可能会持续一段时间，甚至可能演变成长期的心理问题。2.回忆和闪回：个体可... 详细»
公众号
头条号
百家号