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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
神经性头疼是一种常见的头痛症状，通常是由于神经系统活动异常引起的。它不是某种独立的疾病，而是一种症状的总称，可以由多种原因引起，包括情绪波动、压力、焦虑、抑郁、精神紧张等。
神经性头疼可以分为偏头痛和紧张性头痛两种类型。偏头痛是一种周期性的、严重的头痛，常伴随着恶心、呕吐、光、声、味觉过敏等症状，对患者的生活和工作造成严重影响。而紧张性头痛则是一种持续性的、轻至中度的头痛，通常感觉像是头部被箍住一样，影响了患者的生活质量。
从病因上来看，神经性头疼主要与神经系统的异常兴奋性有关，包括神经递质异常、神经元兴奋性增加、自律神经功能紊乱等。此外，与遗传、环境、生活方式、饮食习惯等因素也有一定关联。
预防神经性头疼的关键是要避免诱发因素，例如避免太热或太冷的环境，避免压力、情绪激动、过度劳累等；合理规划生活，保持充足的睡眠，避免熬夜；适量运动，保持良好的体态；饮食规律，尽量避免食用辛辣刺激食物、饮酒等，多吃新鲜蔬菜、水果等。对于已经发作的头痛，可以通过休息、放松、按摩、穴位按摩等方式缓解症状。
在治疗方面，可以根据症状的严重程度，可以采用药物治疗、物理治疗、心理疗法等综合手段。但是，在选择治疗方法时，一定要根据医生的建议，谨慎使用药物，避免药物滥用导致的不良后果。
综上所述，神经性头疼是一种常见病症，但通过科学的预防和治疗，可以有效地控制症状，提高生活质量。但是，对于长期难以控制的头痛，一定要及时就诊，接受专业治疗，避免延误病情。
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