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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血脂高和胆固醇异常是常见的健康问题，可能会增加患心血管疾病的风险。以下是一些应对方法：
1.健康饮食：采取低饱和脂肪、低胆固醇、高纤维的饮食。增加蔬菜、水果、全谷类食物和健康脂肪的摄入，减少动物脂肪、油炸食品和加工食品的摄入。
2.控制体重：保持适当的体重有助于改善血脂和胆固醇水平。通过均衡饮食和适量运动来控制体重。
3.增加运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，降低血脂和胆固醇。
4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮细胞，导致血脂异常。限制饮酒量，特别是烈性酒。
5.药物治疗：如果生活方式改变不足以控制血脂和胆固醇，医生可能会建议使用药物治疗。常见的药物包括他汀类药物、贝特类药物等。
6.定期检查：定期进行血脂和胆固醇检查，以监测治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况制定。如果血脂和胆固醇异常，应及时咨询医生，遵循医生的建议进行治疗。
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