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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠睡眠不好是一种常见的健康问题，可能会导致疲劳、情绪不稳、注意力不集中等问题。如果正在经历失眠睡眠不好，以下是一些可以尝试的药物：
-褪黑素：褪黑素是一种由脑垂体分泌的激素，它可以帮助调节睡眠-觉醒周期。褪黑素通常被认为是一种安全的助眠药物，适用于短期使用。
-苯二氮䓬类药物：苯二氮䓬类药物是一种常用的镇静催眠药物，如安定、氯硝西泮等。这些药物可以帮助快速入睡，但可能会导致依赖性和戒断症状，因此需要在医生的指导下使用。
-非苯二氮䓬类药物：非苯二氮䓬类药物如唑吡坦、佐匹克隆等，这些药物作用于GABA-A受体，具有镇静催眠作用，不良反应较苯二氮䓬类药物少，但也可能会导致依赖性和戒断症状。
总之，如果正在经历失眠睡眠不好，建议先尝试非处方药物，如果这些药物无效，可以考虑咨询医生，寻求更专业的帮助。同时，改善睡眠质量还需要注意保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、避免饮用咖啡和茶等刺激性饮料、进行适当的运动等。
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