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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，指无法入睡或保持睡眠，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。推拿是一种传统的中医疗法，通过按摩和推拿身体的穴位和经络来促进身体的自然疗愈能力，从而达到治疗疾病和缓解不适的目的。
对于失眠，推拿可能有一定的帮助。推拿可以通过按摩和推拿身体的穴位和经络，促进身体的血液循环和新陈代谢，缓解身体的紧张和疲劳，从而帮助人们放松身心，进入睡眠状态。
此外，推拿还可以通过调节神经系统的功能，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量。一些研究表明，推拿可以降低皮质醇水平，这是一种与压力和焦虑相关的激素，有助于缓解压力和焦虑，从而改善睡眠。
然而，需要注意的是，推拿并不是一种治疗失眠的特效方法，对于严重的失眠症状，可能需要结合其他治疗方法，如药物治疗、心理治疗等。此外，推拿也需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
总之，失眠推拿可能有一定的帮助，但需要结合其他治疗方法一起使用。如果有失眠问题，建议咨询专业医生或中医师的建议，以制定适合的治疗方案。
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