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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍,主要表现为难以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再睡、多梦,以及醒后感到疲乏或白天困倦等。失眠的发病率很高,美国的流行病学调查显示,失眠的终生患病率高达30%~50%。
失眠会对身心健康造成严重的影响,如记忆力下降、注意力不集中、情绪低落、焦虑、抑郁等,还会增加患高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险。因此,失眠需要及时治疗。
失眠的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是使用镇静催眠药物,如苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物等。这些药物虽然可以快速改善失眠症状,但容易产生依赖性和戒断反应,并且长期使用可能会导致药物耐受和药物滥用。
非药物治疗包括心理治疗和行为治疗,如认知行为疗法、睡眠限制疗法、刺激控制疗法等。这些方法可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和行为,提高睡眠质量,并且不会产生依赖性和戒断反应。
总之,失眠需要及时治疗,以改善睡眠质量,提高生活质量。在选择治疗方法时,应根据患者的具体情况选择合适的方法,并且需要长期坚持治疗。同时,患者还应注意改善生活习惯,如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、避免饮用咖啡和茶等刺激性饮料、适当进行体育锻炼等。
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阳痿失眠
阳痿和失眠是比较常见的健康问题,特别是在中年男性中较为常见。以下是两种情况的分点解析:1.阳痿:阳痿是指男性在性行为过程中无法达到或维持坚硬的阴茎勃起,导致无法完成性交或难以满足性欲的状况。阳痿的原因... 详细»
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失眠检查
失眠是指难以入睡、易醒或早醒等睡眠障碍症状,严重影响了人们的身体健康和生活质量。以下是常见的检查方式:1.询问病史:医生会询问患者的病史和家族史,了解患者是否有其他疾病或药物使用史等情况。这些信息可以... 详细»
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