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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自残是一种非常危险和严重的行为，特别是对于十四岁的女孩来说。自残可能会导致身体和心理上的伤害，甚至危及生命。因此，对于十四岁女孩生气时喜欢自残的情况，家长和医生应该及时采取措施，帮助女孩摆脱这种行为。
自残是一种情绪表达的方式，可能是由于压力、焦虑、抑郁、愤怒等情绪引起的。对于十四岁的女孩来说，这些情绪可能来自于家庭、学校、社交等方面的压力。因此，家长和医生应该帮助女孩找到合适的情绪表达方式，例如运动、绘画、写作、音乐等。这些活动可以帮助女孩释放情绪，减轻压力，同时也可以提高女孩的自身认知和情绪管理能力。
当女孩生气时，家长和医生应该帮助女孩学会冷静和放松。可以通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法帮助女孩放松身心，缓解情绪。此外，家长和医生还可以鼓励女孩寻求其他的帮助和支持，例如与朋友、家人、老师或心理咨询师交流。
家长和医生应该帮助女孩建立健康的生活方式。这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动等。这些生活方式可以帮助女孩缓解压力，提高情绪稳定性，同时也可以增强女孩的身体和心理健康。
最后，家长和医生应该给予女孩足够的关爱和支持。让女孩感受到自己是被爱和被关心的，这可以帮助建立自信和安全感，减少自残行为的发生。
总之，对于十四岁女孩生气时喜欢自残的情况，家长和医生应该及时采取措施，帮助女孩摆脱这种行为。这需要家长和医生共同努力，提供支持和帮助，同时也需要女孩自己积极配合，学会正确的情绪表达方式和生活方式。只有这样，才能帮助女孩摆脱自残行为，走向健康和快乐的生活。
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