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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
食物中毒后，身体需要时间来恢复。以下是一些可以帮助调理身体的食物：
1.清淡易消化的食物：如白米粥、面条、馒头等，这些食物不会给肠胃带来过多负担。
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，有助于修复受损的组织。
3.富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜和水果，能够提供身体所需的营养。
需要注意的是，食物中毒后应避免食用以下食物：
1.油腻食物：如油炸食品、肥肉等，会加重肠胃负担。
2.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，可能会刺激肠胃，导致不适。
3.生冷食物：如生鱼片、冰淇淋等，容易引起肠胃感染。
此外，食物中毒后应及时就医，根据医生的建议进行治疗和调理。同时，要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
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食物中毒总结
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食物中毒是因摄入有毒食物或饮料而引起的一种疾病，其症状可以在摄入有毒物质后立即出现，也可以在几个小时甚至几天后才出现。食物中毒的症状可以包括：1.腹泻：食物中毒的常见症状是腹泻，可能会伴随着腹痛和腹部... 详细»
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