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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
使用激素后身体发胖，在停用激素后，通过合理的饮食和运动，是有可能恢复的。
激素是一种调节人体生理功能的化学物质，包括糖皮质激素、性激素、甲状腺激素等。糖皮质激素可以促进脂肪分解和蛋白质合成，同时抑制葡萄糖的利用，导致血糖升高。这些作用会导致体内脂肪重新分布，尤其是面部、颈部、背部和腹部等部位的脂肪堆积，形成所谓的“满月脸”、“水牛背”等特征性表现。
停用激素后，体内的激素水平会逐渐恢复正常，脂肪的分布也会逐渐恢复。但是，这个过程可能需要一段时间，具体时间因人而异。在恢复期间，可以采取以下措施来帮助减轻体重：
-合理饮食：控制热量摄入，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物。
-适量运动：增加运动量，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于消耗热量和提高新陈代谢。
-规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节激素水平和新陈代谢。
-心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和压力，有助于减轻体重和恢复身体健康。
需要注意的是，使用激素后发胖是一种常见的副作用，但并不是所有人都会出现这种情况。如果发胖的情况比较严重，或者在停用激素后体重仍然没有恢复，建议咨询医生或营养师的意见，制定个性化的减肥计划。
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