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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
瞌睡多可能与睡眠不足、睡眠质量差、生物钟紊乱、某些疾病等有关，具体如下：
-睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或经常熬夜，会导致白天瞌睡多。
-睡眠质量差：如果睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等疾病导致睡眠中频繁觉醒、做梦多、早醒等，也会引起瞌睡多。
-生物钟紊乱：如果经常上夜班、倒时差、作息不规律等，会引起生物钟紊乱，导致睡眠和觉醒周期紊乱，引起瞌睡多。
-某些疾病：
发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天不可抗拒的短期嗜睡，还会出现睡眠幻觉、猝倒、睡眠瘫痪等。
抑郁症：这是一种常见的心境障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失、思维迟缓、记忆力下降、注意力不集中、失眠、食欲减退、性欲减退、身体疲乏等。
甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，导致代谢缓慢，会出现疲倦、乏力、瞌睡多、记忆力减退、食欲减退、便秘等症状。
贫血：由于血中红细胞减少，血液携带氧的能力下降，会导致大脑缺氧，引起瞌睡多。
总之，如果经常瞌睡多，需要及时就医，以明确原因，并进行针对性的治疗。同时，要保持规律的作息，避免熬夜，睡前不要喝咖啡、茶等刺激性饮料，以免影响睡眠质量。
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