-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
睡觉是人体休息和恢复的重要方式，睡眠不足会对人体产生一系列影响，其中包括体质的减弱。
睡眠不足会导致身体各系统功能出现紊乱，影响免疫系统的正常工作，使人变得容易感染疾病。长期睡眠不足还会影响新陈代谢，导致体内代谢产物无法及时清除，进而影响器官的正常运作，使人体发生疲乏、头晕、记忆力下降等症状。此外，长期睡眠不足还容易导致内分泌系统失调，从而影响身体各系统的协调运作。
从科学角度讲，成年人每天需要7-9小时的睡眠，老年人则可能需要更多。过少的睡眠会使人的免疫功能下降，使身体更容易受到外界感染的侵袭；它还可能会影响人的身体发育和器官功能。长期睡眠不足还可以带来很多慢性疾病，比如心脏病、高血压、糖尿病等。另外，睡眠不足还会严重影响注意力、记忆力和判断力，影响个体的工作、学习和生活。
值得注意的是，长期不合理的加班、长时间通宵看书、玩电子游戏等不正常的生活方式，都会造成睡眠不足。因此，科学合理的作息时间对于保持良好的身体健康和体质非常重要。
总之，睡眠不足会使人的体质变得较弱，容易受到疾病的侵袭。因此，为了保持良好的身体健康和体质，我们应该注意保持规律的作息时间，尽量保证充足的睡眠。如果长期存在睡眠问题，建议寻求专业医生的帮助，避免对身体健康造成不良影响。
-
-
怀孕反应大是体质弱吗
李婕 副主任医师
-
-
怀孕反应大是体质弱吗
刘立群 副主任医师
-
-
喝酒睡觉会窒息死亡吗
李辉 副主任医师
-
-
什么体质容易长瘊子会癌症吗
龙顺钦 副主任医师
-
-
干眼症是眼泪水分泌太少吗？
林健强 主治医师
-
-
资阳市第四人民医院 中医科
擅长：
-
-
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医皮科
擅长：中西医结合方法治...
-
-
大同市第一人民医院 中医科
擅长：中医内科、中医妇...
-
-
新余市妇幼保健院 中医科
擅长：中西医结合治疗儿...
-
-
绵阳市肛肠病医院 中医科
擅长：
-
-
天津医科大学中新生态城医院 中医科
擅长：尖锐湿疣，梅毒，...
-
-
萍乡市妇幼保健院 中医科
擅长：中医孕前体质调理...
-
-
双鸭山市妇幼保健院 中医科
擅长：
-
-
老人会体质弱吗
老人的体质是否弱，这取决于许多因素，不能一概而论。一般来说，随着年龄的增长，人体的生理机能会逐渐衰退，包括免疫系统、心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统等。这些变化可能导致老年人更容易患上一些疾病，如感... 详细»
-
-
体质弱是会遗传的吗
体质弱可能会受到遗传因素的影响，但并不是唯一的决定因素，还受到环境、生活习惯和饮食等多种因素的影响。首先，遗传因素会对体质产生一定影响。研究表明，一些疾病和体质特征确实存在于家族中，如遗传性疾病、易患... 详细»
-
-
小孩睡觉磨牙体质弱干吃不胖
小孩睡觉磨牙、体质弱、干吃不胖可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因：1.肠道寄生虫：蛔虫、蛲虫等寄生虫感染可能导致小孩出现磨牙、消瘦、食欲不振等症状。2.消化功能紊乱：晚餐吃得过饱、睡前加餐、消化... 详细»
-
-
饮食不当会导致体质弱吗
饮食不当是指饮食习惯不合理，导致身体无法获得足够的营养，从而影响到身体健康。饮食不当会导致体质较弱，这是经过科学研究确认的。首先，饮食不当会导致营养不均衡。人体需要各种营养素来维持生命活动和健康，包括... 详细»
公众号
头条号
百家号