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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，它对于身体和心理健康都至关重要。然而，许多人可能会经历各种睡眠问题，这些问题被统称为睡眠障碍。睡眠障碍可以分为以下几类：
1.失眠症：这是最常见的睡眠障碍之一，其特征是难以入睡、维持睡眠或过早醒来。失眠可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、不良的睡眠习惯、环境因素等。
2.嗜睡症：与失眠症相反，嗜睡症患者会感到过度困倦，白天难以保持清醒，甚至在不适当的时间入睡。嗜睡症可能与神经系统问题、睡眠呼吸暂停等有关。
3.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种严重的睡眠障碍，患者在睡眠中会出现呼吸暂停或呼吸浅慢的情况，导致氧气供应不足。这可能会引起频繁醒来、白天嗜睡、高血压等健康问题。
4.周期性肢体运动障碍：患者在睡眠中会出现不自主的肢体运动，如腿部抽搐或踢腿，这可能会干扰睡眠质量。
5.快速眼动睡眠行为障碍：在快速眼动睡眠阶段，患者可能会出现与梦境相关的行为，如说话、喊叫、拳打脚踢等，可能会对自己或他人造成伤害。
6.不宁腿综合征：患者在休息或睡眠时会感到腿部不适，有一种强烈的冲动去移动腿部，以缓解不适。这会影响入睡和睡眠质量。
7.昼夜节律紊乱：指人体的睡眠-觉醒周期与自然的昼夜节律不同步，例如时差反应、夜班工作等可能导致这种紊乱。
8.其他睡眠障碍：还包括梦魇、睡行症、遗尿症等。
这些睡眠障碍可能会对个人的生活质量、工作效率和健康产生负面影响。如果怀疑自己或他人有睡眠障碍，建议咨询医生或专业的睡眠专家进行评估和诊断。
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