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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，具体表现如下：
1.失眠：包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒等，患者可能会感到疲劳、焦虑、抑郁等。
2.嗜睡：白天过度困倦，可能会在不适当的时间或场合入睡，如工作、学习、驾驶等。
3.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸暂停或呼吸浅慢，可能导致缺氧、觉醒、白天嗜睡等。
4.不安腿综合征：腿部有难以描述的不适感，如蚁走感、蠕动感、刺痛感等，导致患者在夜间频繁移动腿部，影响睡眠。
5.梦游症：患者在睡眠中起床行走，可能会进行一些简单的活动，如穿衣、开门等，但通常不会记得这些行为。
6.梦魇：做噩梦，梦中可能会出现恐怖、焦虑等情绪，导致患者惊醒。
7.夜惊：突然从睡眠中惊醒，伴有强烈的恐惧、焦虑等情绪，可能会尖叫、哭泣等。
8.磨牙症：睡眠中磨牙，可能导致牙齿磨损、头痛、颌面部疼痛等。
9.遗尿症：睡眠中不自主地排尿，多见于儿童。
如果出现睡眠障碍，建议及时就医，进行全面的评估和诊断。治疗方法包括改善生活方式、心理治疗、药物治疗等。同时，保持良好的睡眠习惯，如规律作息、避免睡前使用电子设备、创建舒适的睡眠环境等，也有助于改善睡眠质量。
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