如果腰椎间盘突出是急性损伤导致的症状，腰椎间盘突出的周围就会出现急性水肿并压迫人体的神经根，这种情况下患者是不能游泳的，并且需要保证卧床休息，促进水肿完全的吸收，也可以在医生的指导下注射相应的药物。平时生活中，患者腰椎间盘突出不发作的时候可以进行游泳锻炼。游泳能够增强腰肌的力量，使腰椎间盘突出症不易复发。对于腰椎间盘突出症的患者，游泳时尽量避免在特别冷的水中游泳，否则容易造成腰椎间盘突出症的复发。同时，患有腰椎间盘突出的患者需要及时到正规的医院进行治疗，避免导致不良的后果。
预防腰椎间盘突出的护理
1、人们需要避免长时间保持固定的姿势，对于长期从事坐位工作的人群可以多活动来缓解腰部肌肉，也可以做一些腰部保健性的锻炼，例如小燕飞、游泳等，减轻腰椎压力，增加腰部的力量，有效减缓腰间盘退变的时间。
2、人类大约有6到8小时都是在床上度过的，所以保持一个良好的睡觉姿势对人们的腰椎健康有好处，常建议人们选择稍硬的床垫并且在膝盖下面垫一块软枕，这样的睡姿可以使腰部的肌肉在睡觉时能够放松，能够减少腰椎间盘突出的风险。
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腰椎间盘突出的饮食
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