-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
中医减肥是指通过中医理论和方法调理身体，达到减轻体重，改善身体健康的目的。中医认为，肥胖主要是由于脾胃功能失调、气血运行不畅、水湿内停等原因导致的。因此，中医减肥的方法主要是通过调理脾胃，促进气血运行，祛除水湿积聚来达到减肥的效果。
中医减肥的方法主要包括饮食调理、针灸、草药调理和运动调理等几种方式。其中，饮食调理是最为重要的一种方法。中医减肥饮食调理的原则是“三分饱”，即饮食应当控制在七分饱左右，避免过饥过饱，以免伤害脾胃。同时，还要注意多食用一些利水消肿、健脾利湿的食物，如莲藕、山药、苦瓜等，这些食物对减肥是有一定帮助的。
针灸是中医减肥的另一种常用方法。通过刺激特定的穴位，调理脾胃功能，促进新陈代谢，加快脂肪分解和消耗，从而达到减肥的效果。草药调理也是中医减肥的重要手段，中医药物可以调理脾胃功能，消除湿气，达到减肥的目的。
此外，适当的运动也是中医减肥的重要方法之一。中医认为，适当的运动可以活血化瘀，促进气血运行，防止水湿内停，从而达到减肥的效果。然而，中医强调运动要适度，过度运动可能导致脾胃受损，适得其反。
总的来说，中医减肥方法是一种综合调理身体的方式，通过合理饮食、针灸、草药和运动等方法，调理身体功能，达到减肥的效果。值得注意的是，减肥需因人而异，建议在进行中医减肥前，最好先咨询专业中医医师的意见，以获得科学合理的减肥方案。
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长针对患者的体...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长中医、中西医...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长擅长肺部肿瘤...
-
-
福建省福州肺科医院 内科
擅长：专长于呼吸糸统的...
-
-
想减肥该怎么减太胖了
肥胖是由于摄入的热量高于消耗的热量导致的身体脂肪过多的情况。减肥是一种通过饮食和运动来减少体重的方法。下面是一些科学的减肥建议：1.合理饮食：选择健康均衡的饮食是减肥的基础。建议摄入足够的蔬菜、水果、... 详细»
-
-
104斤太胖了减肥
104斤并不算胖，但如果想减肥，可以采取一些健康的方法来帮助达到目标。首先，饮食是减肥的关键。建议控制饮食，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉和鱼类等。避免高糖、高脂肪食物，... 详细»
-
-
太胖了该怎么减肥
太胖了减肥需要长期坚持，关键在于养成良好的生活习惯和饮食习惯，以下是一些减肥建议：1.设定合理的目标：首先，要确定一个实际可行的减肥目标。这个目标应该是根据身体状况、年龄、性别等因素来设定的。2.健康... 详细»
-
-
儿子太胖了怎么减肥
孩子太胖了是一个常见的问题，但是减肥需要综合考虑饮食、运动、心理等多方面的因素。以下是一些方法和建议来帮助其减肥：1.饮食调整：控制孩子的饮食数量和质量。尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、... 详细»
-
-
130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？
每个人的体型和体质不同，如果觉得自己需要减肥，可以考虑以下方法：1.健康饮食：需要控制热量摄入，避免高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。2.增加运动：运动可以帮助燃烧更多的热量，从而达到减... 详细»
公众号
头条号
百家号