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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差的人熬夜对健康有害，不建议。熬夜对身体健康的影响是十分严重的。那么，究竟体质差的人可以熬夜吗？
首先，体质差通常指的是身体内在的一些机能较差，容易感到疲惫、虚弱、容易生病等。体质差的人通常抵抗力较弱，易受外界环境的影响。熬夜时，身体的抵抗力会下降，容易导致身体出现不适甚至疾病。因此，体质差的人不宜熬夜，以免加重身体负担。
其次，熬夜会影响身体的生物钟。人体内有一个自然的生物钟，负责调节作息规律，维持身体内部的平衡。熬夜会打乱这个生物钟，导致身体机能紊乱，影响人体健康。而体质差的人本身身体功能就不够完善，更容易受到生物钟紊乱的影响。
另外，长期熬夜还会加重体质差者的身体负担。熬夜会导致身体机能紊乱，容易引发各种慢性疾病，如心血管疾病、消化系统疾病等。对于体质差的人来说，长期熬夜会加重身体负担，容易导致身体疲惫、虚弱，并可能诱发身体疾病。
因此，体质差的人应该尽量避免熬夜，保持良好的作息规律，让身体得到充分的休息，保持健康的生活方式。
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