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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差通常指的是身体的健康状况不佳，包括免疫力低下、抵抗力差、容易感冒、疲劳等。如果体质一直处于差的状态，后期可能会出现一系列健康问题。
一、患病风险增加。体质差的人更容易感染疾病，包括感冒、流感、肠胃炎等。同时，免疫力低下也会增加患上其他疾病的风险，比如心血管疾病、糖尿病、癌症等。
二、身体不适。体质差的人往往会出现疲劳、头晕、头痛、胃痛、肌肉酸痛等不适感，影响生活质量。
三、身体老化加速。体质差的人往往对外界环境的变化不适应，容易受到损害。同时，免疫系统的低下也会加速身体的老化过程。
四、精神状态不佳。体质差的人往往情绪不稳定、易怒、抑郁，影响心理健康。
对于体质差的人来说，应该采取相应的措施来改善体质。首先，要加强锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。其次，要注意饮食，均衡膳食，多摄入新鲜蔬菜水果，避免摄入过多的油脂和糖分。此外，保持良好的作息时间、养成良好的生活习惯也是非常重要的。最后，如果感觉身体不适，及时就医，避免疾病恶化。
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