-
-
康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差并不完全是由于缺锌引起的，但缺乏锌会对健康产生负面影响。
锌是一种重要的微量元素，它参与了许多生理活动，包括免疫功能、生长发育、蛋白质合成和细胞分化等。因此，缺乏锌会导致免疫系统功能下降，容易生病，影响生长发育，甚至影响生育能力。另外，锌还对神经系统、皮肤、眼睛等器官有重要作用，缺锌会影响这些器官的正常功能。
但是，体质差并不仅仅是因为缺乏锌引起的。体质差可能与多种因素有关，比如不良的生活习惯、饮食结构不合理、缺乏运动、饮食中缺乏维生素、微量元素等等。综合来看，缺少锌可能只是其中一个因素。
所以，为了改善体质差，除了要摄入足够的锌，还需要保持健康的生活方式，保证全面均衡的饮食结构，适量摄入各种维生素和微量元素，增加户外运动等。此外，如果有疑虑，可以向专业医生咨询，进行全面的体质评估，并根据具体情况进行调整。
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：应用毫针、火针、...
-
-
辽阳辽化医院 中医科
擅长：擅长治疗女性不孕...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 中医
擅长：各种常见精神疾病...
-
-
山西省第二人民医院 中医科
擅长：擅长经胃镜诊治上...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：抑郁症、双相障碍...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 抑郁症
擅长：常见精神疾病特别...
-
-
山西省第二人民医院 妇产科
擅长：擅长子宫内膜异位...
-
-
缺锌和缺镁的表现 缺锌和缺镁怎么补
缺锌和缺镁是常见的营养缺乏状况，可能会出现免疫力下降、生长发育不良、头发和指甲问题等，可以通过饮食调整、口服药物的方式补充。一.表现1.免疫力下降：锌是免疫系统正常功能所必需的元素，缺锌会导致免疫细胞... 详细»
-
-
缺锌怎么补
锌是身体需要的重要微量元素，参与体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥；能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲；提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力；锌还保护皮肤粘膜的正常发育。... 详细»
-
-
缺铁缺锌吃什么
缺铁缺锌可以多吃一些绿色的蔬菜，例如吃一些西红柿，西红柿内含有丰富的铁元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的铁元素也是比较高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有丰富的锌元素，饮食... 详细»
公众号
头条号
百家号