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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差不一定就是缺乏营养，体质差是一个综合性的概念，包括了遗传因素、环境因素、生活方式等多种因素的影响。而营养不良只是体质差的一个可能表现。
营养不良是指身体长期缺乏某些重要营养素而导致的一种健康问题。常见的营养不良表现有贫血、佝偻病、坏血病等。营养不良会影响人体的生长发育、免疫力和身体机能等，从而表现出体质差的症状。
但是，体质差不仅仅是由于营养不良所导致的。遗传因素是影响体质的重要因素之一，有的人天生体质就比较差，容易感到疲劳、虚弱。环境因素也会对体质造成影响，比如长期处于污染严重的环境中，也会影响身体健康。此外，不良的生活习惯，比如长时间熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，都会导致体质差。
因此，改善体质差不仅仅是通过摄入足够的营养来实现的。除了保证足够的营养摄入外，还应该注意培养良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等。此外，也可以通过一些适当的锻炼来提高身体的抗病能力，比如体育锻炼、瑜伽等。
综上所述，体质差不一定是营养不良导致的，它是一个综合性的问题，受多种因素的影响。改善体质差需要从多方面入手，保证全面均衡的营养摄入，调整生活方式，增强身体抵抗力，才能取得更好的效果。
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