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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差的原因是多方面的，饮食不营养只是其中之一。以下是一些可能导致体质差的原因：
1.饮食不均衡：饮食中缺乏必要的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体的正常功能和免疫力，导致体质变差。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢率下降，血液循环不畅，从而影响身体的健康和体质。
3.睡眠不足：睡眠是身体修复和恢复的重要时间，如果长期睡眠不足，会影响身体的免疫力和代谢功能，导致体质变差。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致身体分泌过多的应激激素，从而影响身体的免疫力和代谢功能，导致体质变差。
5.疾病和感染：某些疾病和感染会影响身体的免疫力和代谢功能，导致体质变差。
因此，要改善体质差的情况，需要综合考虑以上因素，并采取相应的措施，如保持均衡的饮食、适量运动、保证充足的睡眠、减轻压力、及时治疗疾病等。同时，也可以考虑咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的健康计划。
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