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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差与不爱运动有一定的关系。体质差通常是指机体的抵抗力较弱，容易受到外界环境和疾病的影响，而这和不爱运动有一定的联系。
首先，不爱运动的人往往缺乏体育锻炼，身体的各系统功能不能得到有效的锻炼和提高，导致身体素质下降。长期不锻炼会导致肌肉萎缩、心肺功能下降等现象，增加患疾病的风险。同时，缺乏运动会导致新陈代谢不畅，使得体内毒素不能有效排泄，容易引起身体各种问题，从而导致体质变差。
其次，不爱运动的人往往习惯性地坐着或静止不动，导致血液循环不畅、血液黏稠度增加，影响血液中氧气和营养物质的供应，从而导致机体的抵抗力下降。另外，运动可以促进身体内各种生物活性物质的分泌，增强免疫力，对抗外界的侵袭，减少疾病的发生。
再者，不爱运动的人往往生活方式不规律，饮食不健康，从而导致营养不均衡和代谢紊乱，增加身体对各种疾病的易感性。而缺乏运动会导致体重过重，增加了心脏负担，加速动脉硬化，导致多种慢性疾病的发生。
综上所述，体质差与不爱运动有一定的关系。因此，为了保持良好的身体素质，预防疾病，提高免疫力，人们应该养成良好的运动习惯，适度参加体育锻炼，保持身体的健康和活力。
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