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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
对于体质弱的人来说，吃酸奶是好的。
首先，酸奶中含有丰富的优质蛋白质，对于体质弱的人来说，蛋白质是非常重要的营养物质。蛋白质可以帮助维护身体的组织和器官，提高免疫力，有助于抵抗疾病。
其次，酸奶中含有丰富的益生菌和益生元，对于调节肠道菌群、促进消化吸收、增强免疫力都有很好的作用。体质弱的人常常容易出现消化不良、腹泻、便秘等问题，适量摄入酸奶可以帮助改善这些问题。
总之，酸奶对于体质弱的人来说是一种非常好的食物选择。但是在选择酸奶的时候，一定要注意选择无添加的、纯天然的酸奶，适量食用，才能更好地发挥其营养和保健的作用。
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